REPRISE DU CLUB DE NATATION LE MERCREDI 19 MAI.

Les enfants commencez à préparer votre sac de piscine, car nous allons reprendre les entrainements dès mercredi 19 mai.

 

Mercredi après-midi

Niveau 1 : accueil 14h00 - entrainement de 14h15 à 15h15

Niveau 2 : accueil 15h00 - entrainement de 15h15 à 16h15

Pré-compétition : accueil 16h00 - entrainement de 16h15 à 18h15

 

Vendredi soir : 

Niveau1/ niveau 2 : accueil 17h15 - entrainement de 17h30 à 18h30

Pré-compétition : accueil 17h45 - entrainement de 18h00 à 19h30

 

Les cours Pré-compétitition habituellement le samedi matin sont déplacés au vendredi soir jusqu'à réouverture des bassins au public le mercredi 9 juin.

 

CONDITIONS D'INSCRIPTION POUR LES          ACTIVITÉS

 

Pour la pratique de nos activités de loisirs, vous n'êtes plus obligé de nous délivrer un certificat médical.

Vous vous assurez que votre état de santé est compatible avec l'activité pratiquée sur notre établissement.

 

Dossier d'inscription disponible en téléchargement ou en vous rendant directement sur l'établissement.

 

Toute l’équipe de l’Espace des Sources Chaudes vous attend nombreux !

 

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AQUAGYM

C'est de la gymnastique aquatique, la pression de l'eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de blessures musculaires. Elle procure une sensation de légèreté. Dans l'eau le corps ne pèse que 30% de son poids.

Il n'y a pas de limite d'âge, que l'on soit nageur ou non. Activité idéale pour tous, futures mamans, personnes âgées, en surpoids ou ayant des problèmes de dos. Vous développerez vos capacités cardiovasculaires.

Votre coach anime cette activité avec une musique entraînante, vous repartirez en pleine forme.

 


AQUA-BIKE

Activité de remise en forme aquatique reconnue dans le milieu médical et scientifique, dont les bienfaits sont multiples.

Inutile de savoir nager, nous pratiquons à une profondeur ou les  adultes ont pieds. Aucune qualité sportive, débutant ou sportif, cette pratique ne peut que vous faire progresser sur le plan physique!

Le mouvement de l'eau effectue un drainage sur les muscles des jambes qui améliore la circulation et permet de lutter contre la rétention d'eau, la cellulite, l'activité est fortement recommandée par les phlébologues. 

Rythmé par des musiques, avec un coach vous dépasserez vos limites.

 

AQUASENIORS

C'est un moment de convivialité et de rencontre. Venez profiter  des banquettes à bulles, de la douche massante et des bains bouillonnants. 

Et chaque 1er jeudi du mois un cours d'aquagym vous est proposé pour entretenir la force musculaire et ménager les articulations.

Cette activité propose un travail complet sur des intensités variables.

 

 

Avant de pratiquer une activité physique demandez conseil à votre médecin.


AQUATRAINING

Le circuit aquatraining est idéal pour pratiquer plusieurs activités sportives aquatiques en un seul et même cours. Le principe d'un circuit est de passer d'une discipline à une autre grâce à différents ateliers. C'est un excellent moyen pour travailler efficacement l'ensemble du corps et ce, de manière plutôt ludique et agréable.

L'aquatraining est une activité très complète….idéale pour réduire l'effet peau d'orange et tuer le gras.

 

Une bonne aisance aquatique est souhaitée.

 

NATATION ADULTE

 

 Pour apprendre les bonnes techniques et nager encore mieux inscrivez-vous à l'Espace des Sources Chaudes.

 

Vous savez nager, mais vous voulez approfondir votre technique (mouvements, respirations, ...). Votre technique n'est pas au point, vous nagez de façon inefficace tout en vous épuisant pour rien. Il est donc intéressant de perfectionner votre style de nage pour glisser mieux, "tirer" plus d'eau et prendre davantage de plaisir.

 

 


POUR LES ENFANTS....


COURS DE NATATION !!!!

Vous avez envie d'apprendre à nager sans aucune appréhension et en toute sécurité, n'hésitez pas à vous inscrire à l’accueil de l'Espace des Sources Chaudes.

CONDITION : Adultes / Enfants à partir de 6 ans

TARIFS : 12,50€ la leçon de 30 minutes + l'entrée piscine.

CONTACT : Tél : 05.63.37.69.90

 Email : piscine@ccmlhl.fr

 

BEBE NAGEUR 4 mois - 6 ans


Un bain d’épanouissement.... Tous les vendredis de  16h00 à 17h45 pendant les périodes scolaires. Des grands "ploufs", des rires, de la joie et de la bonne humeur. Voilà à quoi ressemble une séance de bébés nageurs .
Dans une eau spécialement chauffée à 32° pour les plus petits, l’enfant apprend en jouant et s’épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa ou maman est présent.


EVEIL AQUATIQUE 4 ans - 6 ans

 L’activité 4/6 ans permet à l’enfant de se familiariser avec le milieu aquatique sous forme de jeux, d’évoluer en autonomie et de se préparer à l’apprentissage des différentes nages : souffler dans l’eau, sauter dans l’eau, faire l’étoile de mer, battre des jambes …, ainsi travailler les premiers pré requis à l’apprentissage de la natation.

 Une présence parentale n’est pas requise car les animateurs sont dans l’eau avec les enfants.


CLUB

Depuis septembre 2019 nous avons mis en place en collaboration avec le Castres Sport Nautique (CSN) une école de natation. La natation va les sensibiliser aux différentes valeurs que le sport véhiculent, va leur permettre un développement et un épanouissement personnel au sein d'une équipe. Ces actions s'inscrivent dans le programme "sport pour tous" et "sport santé" de la FFN, pour lutter contre les noyades et ainsi permettre l'accès aux formations de secourisme et métiers de l'eau. Les enfants sont répartis sur 3 niveaux de natation : 

 Niveau 1 : 6-9 ans   -   Niveau 2 : 7-10 ans   -  Pré Compét : 9-12 ans

(Encadrés par nos maîtres nageurs Emilie, Joseph, Jean Pierre, Laurent et Cyril.)