REPRISE DU CLUB DE NATATION  (CSN)

MERCREDI 15 SEPTEMBRE 2021 !

 

Pour plus d'informations voir la section CLUB ci-dessous.

 

CONDITIONS D'INSCRIPTION POUR LES ACTIVITÉS

 Pour la pratique de nos activités de loisirs, vous n'êtes plus obligé de nous délivrer un certificat médical.

Vous vous assurez que votre état de santé est compatible avec l'activité pratiquée sur notre établissement.

 Toute l’équipe de l’Espace des Sources Chaudes vous attend nombreux !

 

 

Dossier d'inscription disponible en téléchargement ou en vous rendant directement sur l'établissement.  

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DOSSIER D'INSCRIPTION
Aquagym, aquabike, bébé plouf, aquatraining...
ANIMATIONS SEPTEMBRE 2021 -2022.pdf
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AQUAGYM

MERCREDI 12H15-13H

JEUDI 17H45-18H30

SAMEDI 9H15-10H

Dans ce cours de gymnastique aquatique, la pression de l'eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures et de blessures musculaires. 

Il n'y a pas de limite d'âge, que l'on soit nageur ou non.

Activité idéale pour tous, futures mamans, personnes âgées, en surpoids ou ayant des problèmes de dos. Vous développerez vos capacités cardiovasculaires.


AQUA-BIKE

LUNDI 12H30-13H15

MARDI 12H30-13H15 / 17H 30-18H15

MERCREDI 17H30-18H15

JEUDI 12H30-13H15

VENDREDI 12H30-13H15

Activité de remise en forme aquatique reconnue dans le milieu médical et scientifique.

Cette activité s'adresse à tous : sportif ou débutant, nageur ou non nageur. Cette pratique ne peut que vous faire progresser sur le plan physique!

Le mouvement de l'eau effectue un drainage sur les muscles des jambes qui améliore la circulation et permet de lutter contre la rétention d'eau et la cellulite.

 

AQUASENIORS

JEUDI 9H-10H ( aquagym 1 er jeudi du mois)

C'est un moment de convivialité et de rencontre. Venez profiter  des banquettes à bulles, de la douche massante et des bains bouillonnants. 

Et chaque 1er jeudi du mois un cours d'aquagym vous est proposé pour entretenir la force musculaire et ménager les articulations.

Cette activité propose un travail complet sur des intensités variables.

 

 

Avant de pratiquer une activité physique demandez conseil à votre médecin.


AQUATRAINING

LUNDI 18H45-19H30

MERCREDI 18H45-19H30

Le circuit aquatraining est idéal pour pratiquer plusieurs activités sportives aquatiques en un seul et même cours. C'est un excellent moyen pour travailler efficacement l'ensemble du corps de manière ludique et agréable.

L'aquatraining est une activité très complète, idéale pour réduire l'effet peau d'orange et tuer le gras.

 

Une bonne aisance aquatique est souhaitée.

NATATION ADULTE

MARDI 18H45-19H45

SAMEDI 14H-15H (débutant)

Vous touvez que vous nagez de façon inefficace tout en vous épuisant pour rien?

 

L'Espace des Sources Chaudes vous propose de perfectionner votre style de nage pour glisser mieux, "tirer" plus d'eau et prendre davantage de plaisir.

AQUAPALMES

LUNDI 16H45-17H30

MERCREDI 17H45-18H30

Nouveauté !!!  Activité intense améliorant les qualités cardio-vasculaires et ciblant essentiellement le bas du corps : cuisses, fessiers, ceinture abdominales. Savoir nager est indispensable.


POUR LES ENFANTS....


COURS DE NATATION !!!!

Vous avez envie d'apprendre à nager sans aucune appréhension et en toute sécurité, n'hésitez pas à vous inscrire à l’accueil de l'Espace des Sources Chaudes.

CONDITION : Adultes / Enfants à partir de 6 ans

TARIFS : 12,50€ la leçon de 30 minutes + l'entrée piscine.

CONTACT : Tél : 05.63.37.69.90

 Email : piscine@ccmlhl.fr

 

BEBE NAGEUR 4 mois - 6 ans

VENDREDI 16H-17H45


Un bain d’épanouissement.... Tous les vendredis de  16h00 à 17h45 pendant les périodes scolaires. Des grands "ploufs", des rires, de la joie et de la bonne humeur. Voilà à quoi ressemble une séance de bébés nageurs .
Dans une eau spécialement chauffée à 32° pour les plus petits, l’enfant apprend en jouant et s’épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa ou maman est présent.


EVEIL AQUATIQUE 4 ans - 6 ans

VENDREDI 17H-17H45

 L’activité 4/6 ans permet à l’enfant de se familiariser avec le milieu aquatique sous forme de jeux, d’évoluer en autonomie et de se préparer à l’apprentissage des différentes nages : souffler dans l’eau, sauter dans l’eau, faire l’étoile de mer, battre des jambes …, ainsi travailler les premiers pré requis à l’apprentissage de la natation.

 Une présence parentale n’est pas requise car les animateurs sont dans l’eau avec les enfants.


CLUB

Mercredi après-midi 

Niveau 1 : accueil 14h00 - entrainement de 14h15 à 15h

Niveau 2 : accueil 15h00 - entrainement de 15h15 à 16h

Pré-compétition : accueil 16h00 - entrainement de 16h15 à 18h15

 

Vendredi soir : 

Niveau1/ niveau 2 : accueil 18h - entrainement de 18h15 à 19h15

 

Samedi matin : 

 Pré-compétition : accueil 10h - entrainement de 10h15 à 12h15.

 

Les horaires peuvent être amener à évoluer en fonction des effectis dans les goupes. 

Depuis septembre 2019 nous avons mis en place en collaboration avec le Castres Sport Nautique (CSN) une école de natation. La natation va les sensibiliser aux différentes valeurs que le sport véhicule, va leur permettre un développement et un épanouissement personnel au sein d'une équipe. Ces actions s'inscrivent dans le programme "sport pour tous" et "sport santé" de la FFN, pour lutter contre les noyades et ainsi permettre l'accès aux formations de secourisme et métiers de l'eau. Les enfants sont répartis sur 3 niveaux de natation : 

 Niveau 1 : 6-9 ans   -   Niveau 2 : 7-10 ans   -  Pré Compét : 9-12 ans

(Encadrés par nos maîtres nageurs Emilie, Joseph, Jean Pierre, Laurent et Cyril.)