CONDITIONS D'INSCRIPTION POUR LES ACTIVITÉS
On vous attend nombreux pour les inscriptions du troisième trimestre !
Aquagym, natation adulte,.….
Le deuxième trimestre arrive à sa fin, pensez à vous inscrire ou ré-inscrire pour la troisième période du 16 au 22 mars 2020. (suivant le nombre de places disponibles)
Le troisième trimestre commence le 23 mars et se termine le 14 juin 2020.
L’accès aux différents créneaux d’activités sera donné en priorité aux personnes détentrices d’un abonnement.
N’hésitez pas à poser vos questions à l’accueil.
Toute l’équipe de l’Espace des Sources Chaudes vous attend nombreux !
Pour la pratique de nos activités de loisirs, vous n'êtes plus obligé de nous délivrer un certificat médical.
Vous vous assurez que votre état de santé est compatible avec l'activité pratiquée sur notre établissement.
Dossier d'inscription disponible en téléchargement ou en vous rendant directement sur l'établissement.
AQUAGYM
C'est de la gymnastique aquatique, la pression de l'eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de blessures musculaires. Elle procure une sensation de légèreté. Dans l'eau le corps ne pèse que 30% de son poids.
Il n'y a pas de limite d'âge, que l'on soit nageur ou non. Activité idéale pour tous, futures mamans, personnes âgées, en surpoids ou ayant des problèmes de dos. Vous développerez vos capacités cardiovasculaires.
Votre coach anime cette activité avec une musique entraînante, vous repartirez en pleine forme.
AQUA-BIKE
Activité de remise en forme aquatique reconnue dans le milieu médical et scientifique, dont les bienfaits sont multiples.
Inutile de savoir nager, nous pratiquons à une profondeur ou les adultes ont pieds. Aucune qualité sportive, débutant ou sportif, cette pratique ne peut que vous faire progresser sur le plan physique!
Le mouvement de l'eau effectue un drainage sur les muscles des jambes qui améliore la circulation et permet de lutter contre la rétention d'eau, la cellulite, l'activité est fortement recommandée par les phlébologues.
Rythmé par des musiques, avec un coach vous dépasserez vos limites.
AQUASENIORS
C'est un moment de convivialité et de rencontre. Venez profiter des banquettes à bulles, de la douche massante et des bains bouillonnants.
Et chaque 1er jeudi du mois un cours d'aquagym vous est proposé pour entretenir la force musculaire et ménager les articulations.
Cette activité propose un travail complet sur des intensités variables.
Avant de pratiquer une activité physique demandez conseil à votre médecin.
AQUATRAINING
Le circuit aquatraining est idéal pour pratiquer plusieurs activités sportives aquatiques en un seul et même cours. Le principe d'un circuit est de passer d'une discipline à une autre grâce à différents ateliers. C'est un excellent moyen pour travailler efficacement l'ensemble du corps et ce, de manière plutôt ludique et agréable.
L'aquatraining est une activité très complète….idéale pour réduire l'effet peau d'orange et tuer le gras.
Une bonne aisance aquatique est souhaitée.
NATATION ADULTE
Pour apprendre les bonnes techniques et nager encore mieux inscrivez-vous à l'Espace des Sources Chaudes.
Vous savez nager, mais vous voulez approfondir votre technique (mouvements, respirations, ...). Votre technique n'est pas au point, vous nagez de façon inefficace tout en vous épuisant pour rien. Il est donc intéressant de perfectionner votre style de nage pour glisser mieux, "tirer" plus d'eau et prendre davantage de plaisir.
POUR LES ENFANTS....
BEBE NAGEUR 4 mois - 6 ans
Un bain d’épanouissement.... Tous les vendredis de 16h00 à 17h45 pendant les périodes scolaires. Des grands "ploufs", des rires, de la joie et de la bonne humeur. Voilà à quoi
ressemble une séance de bébés nageurs .
Dans une eau spécialement chauffée à 32° pour les plus petits, l’enfant apprend en jouant et s’épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans
danger puisque papa ou maman est présent.
EVEIL AQUATIQUE 4 ans - 6 ans
L’activité 4/6 ans permet à l’enfant de se familiariser avec le milieu aquatique sous forme de jeux, d’évoluer en autonomie et de se préparer à l’apprentissage des différentes nages : souffler dans l’eau, sauter dans l’eau, faire l’étoile de mer, battre des jambes …, ainsi travailler les premiers pré requis à l’apprentissage de la natation.
Une présence parentale n’est pas requise car les animateurs sont dans l’eau avec les enfants.
CLUB
Depuis la rentrée de septembre nous avons mis en place en collaboration avec le Castres Sport Nautique (CSN) une école de natation. La natation va les sensibiliser aux différentes valeurs que le sport véhiculent, va leur permettre un développement et un épanouissement personnel au sein d'une équipe. Ces actions s'inscrivent dans le programme "sport pour tous" et "sport santé" de la FFN, pour lutter contre les noyades et ainsi permettre l'accès aux formations de secourisme et métiers de l'eau. Les enfants sont répartis sur 3 niveaux de natation :
Niveau 1 : 6-9 ans - Niveau 2 : 7-10 ans - Pré Compét : 9-12 ans
(Encadrés par nos maîtres nageurs Emilie, Sandra, Jean Pierre, Laurent et Cyril.)