Réservez votre activité et votre créneau horaire

CONDITIONS D'INSCRIPTION POUR LES ACTIVITÉS

Reprise des activités à partir du lundi 18 septembre 2023, l’activité Aquaseniors débutera à partir du 25 septembre 2023.

 

Les activités sont à régler sur place à l'entrée de la piscine soit à l'unité soit par carte multi-activités/ multi-créneaux en chèque, espèces, carte bancaire, chèques vacances.

 

Les réservations des activités et des créneaux se font prioritairement en ligne sur le site www.espacedessourceschaudes-lacaune.com (cependant pour ceux qui n'ont pas d'outil informatique, possibilité de le faire à l'accueil ou par téléphone).

Attention ne pas réserver trop en avance : à partir de la 2ème réservation qui ne sera pas annulée 24h en avance ou non honorée : la séance sera due.

 

Les règles du service public seront appliquées : neutralité et équité.

 

Pour la pratique de nos activités de loisirs, vous n'êtes plus obligé de nous délivrer un certificat médical. Vous vous assurez que votre état de santé est compatible avec l'activité pratiquée sur notre établissement.



AQUASENIORS - sans RESERVATION

LUNDI 10H30 - 11H30 

C'est un moment de convivialité et de rencontre au cours duquel vous êtes libre de nager, utiliser les vélos aquatiques, profiter  des bains bouillonnants. 

 

Et chaque 1er et 3-ème lundi du mois un cours d'aquagym vous est proposé pour entretenir force musculaire, équilibre, souplesse tout en ménageant les articulations.

 

                                                                                                     Niveau d'intensité : Faible

 

 

Avant de pratiquer une activité physique demandez conseil à votre médecin.

AQUAGYM - sur reservation

MERCREDI 12H15-13H

JEUDI 17H45-18H30                                   

SAMEDI 9H15-10H

Gymnastique aquatique au rythme de la musique, travail complet tout en développant  vos capacités cardiovasculaires. 

 

Niveau d'intensité : Moyenne à soutenue

 

Activité idéale pour tous, futures mamans, personnes âgées, en surpoids ou ayant des problèmes de dos. Il n'y a pas de limite d'âge, que l'on soit nageur ou non.

 

 


AQUA-BIKE - SUR RESERVATION

LUNDI - MARDI - JEUDI - VENDREDI 12H30-13H15

MARDI   17h30 - 18h15

 

Cette activité se pratiquant sur un vélo ne peut que vous faire progresser sur le plan physique !

 

En plus le mouvement de l'eau effectue un drainage sur les muscles des jambes qui améliore la circulation, lutte contre la rétention d'eau et la cellulite.

 

Niveau d'intensité : Soutenue 

 

                                                                                                         Elle s'adresse à tous : sportif ou débutant,                                                                                                               nageur ou non nageur, suivez le coach.   

 

AQUA CARDIO SCULPT - SUR RESERVATION

MERCREDI 17h45 - 18h30

Vous souhaitez faire des longueurs tout en améliorant votre condition générale, cette activité est faite pour vous.

Pas besoin d'être un(e) grand(e) nageur(se), on se déplace avec des palmes tout en opposant des résistances avec divers accessoires.

 

Niveau d'intensité : Soutenue à forte

 

Peu de distance, mais beaucoup d'efficacité pour votre                                                                                      endurance et rééquilibrer la force musculaire de                                                                                                    l'ensemble de votre corps.

 

                                                                               Savoir nager, ou se déplacer avec aisance est                                                                                                         indispensable.

 


Mix TRAining paddle - SUR RESERVATION

VENDREDI 16h45 - 17h30

Activité ludique en suivant un circuit d'ateliers animé par 2 coach, l'un vous accompagne sur les paddles, l'un sur les vélos, trampolines, autres accessoires de renforcement.

 

Niveau d'intensité : Forte

 

Idéal pour ceux qui recherchent une tonification  rapide par des sollicitations musculaires plus intenses, renforce efficacement le dos et la                                                                                                             sangle abdominale.                                                                                

                                                                                                 Savoir nager, ou se déplacer avec aisance est                                                                                                         indispensable.

NATATION ADULTE - SUR RESERVATION

MARDI 18H45-19H45

Vous trouvez que vous nagez de façon inefficace ou vous souhaitez progresser en distance en suivant un programme d'entrainement.

 

L'Espace des Sources Chaudes vous propose de perfectionner votre style de nage pour glisser mieux, "tirer" plus d'eau et prendre davantage de plaisir.

 

Niveau d'intensité : Moyenne à soutenue


POUR LES ENFANTS....


COURS DE NATATION !!!!

Vous avez envie d'apprendre à nager sans aucune appréhension et en toute sécurité, n'hésitez pas à vous inscrire à l’accueil de l'Espace des Sources Chaudes.

CONDITION : Adultes / Enfants à partir de 6 ans

TARIFS : 12,50€ la leçon de 30 minutes + l'entrée piscine.

CONTACT : Tél : 05.63.37.69.90

 Email : piscine@ccmlhl.fr

 

BEBE PLOUF 4 mois a 4 ans - Sans RESERVATION

LUNDI 16H-17H45


Un bain d’épanouissement.... Tous les lundis de  16h00 à 17h45 pendant les périodes scolaires. Des grands "ploufs", des rires, de la joie et de la bonne humeur. Voilà à quoi ressemble une séance de bébés nageurs .
Dans une eau spécialement chauffée à 32° pour les plus petits, l’enfant apprend en jouant et s’épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa ou maman est présent.


EVEIL AQUATIQUE 4 a 6 ans - SANS RESERVATION

LUNDI 17H15-18H

 L’activité 4/6 ans permet à l’enfant de se familiariser avec le milieu aquatique sous forme de jeux, d’évoluer en autonomie et de se préparer à l’apprentissage des différentes nages : souffler dans l’eau, sauter dans l’eau, faire l’étoile de mer, battre des jambes …, ainsi travailler les premiers pré requis à l’apprentissage de la natation.

 

Une présence parentale n’est pas requise car le maitre nageur est dans l’eau avec les enfants.


CLUB - SUR INSCRIPTION

ATTENTION, INFORMATIONS EN ATTENTE D'ACTUALISATION, RENSEIGNEMENTS A PARTIR DU LUNDI 11 SEPTEMBRE SOIT PREALABLEMENT EN CONTACTANT LE CASTRES SPORTS NAUTIQUE AU 05-63-35-47-90

 

Mercredi après-midi 

Niveau 1 : accueil 13h45 - entrainement de 14h à 15h

Niveau 2 : accueil 14h45 - entrainement de 15h à 16h

Pré-compétition : accueil 15h45 - entrainement de 16h à 18h

 

Vendredi soir : 

Niveau1/ niveau 2 / Pré-compétition : accueil 18h - entrainement de 18h15 à 19h15

 

Samedi matin : 

 Pré-compétition : accueil 10h - entrainement de 10h15 à 12h15.

 

Les horaires peuvent être amener à évoluer en fonction des effectifs dans les groupes. 

Depuis septembre 2019 nous avons mis en place en collaboration avec le Castres Sport Nautique (CSN) une école de natation. La natation va les sensibiliser aux différentes valeurs que le sport véhicule, va leur permettre un développement et un épanouissement personnel au sein d'une équipe. Ces actions s'inscrivent dans le programme "sport pour tous" et "sport santé" de la FFN, pour lutter contre les noyades et ainsi permettre l'accès aux formations de secourisme et métiers de l'eau. Les enfants sont répartis sur 3 niveaux de natation : 

 Niveau 1 : 6-9 ans   -   Niveau 2 : 7-10 ans   -  Pré Compét : 9-12 ans

Encadrés par nos maîtres nageurs ( Gaby, Jean Pierre, Laurent et Cyril.)